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..:: Bei uns erhältlich ::..

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Ist übrigens auch eine tolle Geschenkidee -  zu Ostern, zum Geburtstag, zu Weihnachten, ... oder einfach mal so.



Sonderkurse für Betriebe und Vereine - sprechen Sie uns an!

Fit durch Bewegung - Ganzkörperkräftigung

  

Start des 10-wöchigen Gesundheitsprogramms:

» Immer Montags 09.30-11.00 Uhr

» Immer Montags 18.00-19.30 Uhr

» Immer Mittwochs 16.30-18.00 Uhr


Kurs-ID Zentrale Prüfstelle Prävention: 20191107-1148477

Angebotsnummer AOK-Plus: 29897 - AOK-Plus-Gutschein anfordern oder Anmeldung online über Yuble

Beschreibung:

Mehr Bewegung im Alltag – Erstellen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm: In diesem Kurs kombinieren wir ausgewählte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, dosiertes Ausdauertraining und ein Entspannungsprogramm. Machen Sie einfach mit! 

Sie werden fit durch ein gesundes, abwechslungsreiches Maß an Bewegung.

Zielgruppe:

Gesunde, auch ältere, Versicherte (ab 18 Jahren) mit Bewegungsmangel,Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger,
jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. "Fit durch Bewegung" ermöglicht eine relativ gute und individuelle
Belastungsdosierung der Teilnehmer durch die Einteilung der Übungen in verschiedene Schwierigkeitsstufen; somit können
sowohl gut trainierte als auch weniger trainierte Personen an einem Kurs teilnehmen.
Vor Kursbeginn werden gesundheitliche Einschränkungen der Teilnehmer erfragt und ärztlich abgeklärt.

Umfang und Dauer:

10 Kurseinheiten je 90 min Dauer - wöchentlicher Rhythmus

Kosten:

» Selbstzahler 60,00 € für 10 Kurseinheiten

» Präventionskurs inkl. Teilnahmebescheinigung 75,00 € für 10 Kurseinheiten (Sie erhalten mindestens 80% der Kursgebühr (teilweise auch 100%) von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet - bei erfolgreicher Teilnahme von mindestens 8 Kurseinheiten)

» AOK-Plus- & AOK-Sachsen-Anhalt-Versicherte einen Kursgutschein für einen Präventionskurs

Bitte mitbringen:

  • Saubere Turnschuhe
  • etwas zu Trinken
  • Handtuch zum Schweiß abwischen/drunterlegen
  • bequeme funktionelle Sportbekleidung (luftdurchlässig, schweißabweisend)

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